Living ACT in Online Coaching

ACT geeft je de tools om weer vrij in het leven te staan, zodat je op weg kunt gaan om je dromen te verwezenlijken...

Wat is ACT therapie eigenlijk?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapie en komt voort uit de Boeddhistische Psychologiestroming. Het doel van ACT therapie is het creëren van een Speelse & Flexibele levenshouding. En het opbouwen van een rijk en zinvol leven.

ACT combineert 4 psychologiestromingen namelijk Positieve psychologie, Gedragstherapie, Mindfulness en Boeddhistische psychologie.

Kinderen ontwikkelen zich door spel. Ervaringsgericht leren is daarom de basis binnen ACT. Je gaat daarom veel doen, ontdekken en experimenteren. Maar iedereen is welkom binnen deze therapievorm.

Uitermate geschikt bij:

- Eigen gedrag ombuigen dat niet bij je past.

- Het gevoel te hebben tekort te schieten.

- Je voelt je onzeker of snel geïrriteerd.

- Minderwaardigheidsgevoelens.

- Je bent doelloos en weet niet goed wat je met je leven wilt.

Maak vrijblijvend kennis. Therapie valt of staat met de klik die je ervaart met je therapeut. Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we dingen als: Past deze therapievorm bij jou? Waar wil je op focussen? Wat is voor jou belangrijk?