Laat jij je verleiden...
Snoepen in de auto. Wel lekker maar niet handig.
Neem bijvoorbeeld een doosje autodrop; 100 gram is gelijk aan 335 kcal. Eet je tijdens een rit 12-13 dropjes dan heb je al snel 174 kcal op. Dit is gelijk aan 2 volkoren boterhammen of 3 sinaasappels. Die 2 boterhammen of 3 sinaasappels was je niet van plan te eten tijdens je autorit. Je begrijpt van dit snoepmoment kun je het beste zo snel mogelijk afscheid nemen. Merk je dat je tijdens een wat langere autorit of dagelijks in de file naar huis trek krijgt, ga dan voor snackgroente zoals snacktomaatjes, -komkommers of -paprika’s. Maar natuurlijk nog beter snack gewoon niet in de auto. En bedenk... je kunt je calorieën maar 1 x uitgeven ;-)
Geplaatst op donderdag 31 december 2020.
Over Voedingsadvies Utrecht
Dit bericht is geschreven door Voedingsadvies Utrecht. Het bedrijf valt onder coaching uit Utrecht. Trefwoorden van Voedingsadvies Utrecht uit Groenekan : gewichtsconsulent, voedingscoach, voedingsadvies, voedingspraktijk, voedingscoach, personal coaching, groepscoaching, hulp bij voeding.
Lees meer over Voedingsadvies Utrecht.